[VÍDEO] NUTRIÇÃO - Cuidados para jovens atletas II

Vídeo de formação técnica sobre nutrição, com foco nos cuidados para jovens.

Título: NUTRIÇÃO - Cuidados para jovens atletas II

Data: 7 Fevereiro 2026

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Conteúdos:

 Alguns dos tems abordados:

[1] Nutrição
O papel da nutrição no desporto.

[2] Alimentação saudável
O que perde um jovem quando os hortícolas não fazem parte da sua alimentação regular?

[3] Como ler o rótulo?
Um jovem mais e melhor informado será certamente mais capaz de tomar as decisões acertadas.

[4] Preciso de bebidas desportivas?
Será que a água deve mesmo ser substituída por bebidas desportivas?

[5] Os alimentos já não chegam?
Não precisas de te preocupar com as tuas refeições porque tomas vitaminas? E se for ao contrário?

[6] Gordura é formosura?
As razões que que devem levar a procurar as opções certas na relação músculo/gordura para o bem da tua performance e saúde no futuro.

[7] Sono
O papel da nutrição no sono.

[8] Suplementos
Que cuidados devem ter os jovens para lidarem com o sucesso prometido de produtos duvidosos.