NUTRIÇÃO - Cuidados para jovens atletas

Esta formação sobre nutrição visa partilhar, em especial com jovens, mas também com todos os que lidam com jovens (pais, treinadores, professores), alguns dos aspetos mais importantes relacionados com a nutrição em jovens desportistas. 

Destinatários principais: Jovens atletas | Treinadores | Professores de Educação Física | Estudantes de desporto | Atletas de qualquer desporto

Objetivos: Dotar os participantes de formação relevante no que diz respeito a estratégias de nutrição no desporto e cuidados a ter em especial com jovens atletas.

Formador: Tiago Silva

Data: 25 de Maio 2024.

Local: Matosinhos 

Duração: 3 horas [15:00-18:00]  

Alguns dos tems a abordar:

[1] Malditos hortícolas?
O que perde um jovem quando os hortícolas não fazem parte da sua alimentação regular...

[2] Energia enlatada ou em barras?
Que cuidados devem ter os jovens para lidarem com o sucesso prometido de produtos duvidosos...

[3] Preciso mesmo de bebidas desportivas?
Será que a água deve mesmo ser substituída por bebidas desportivas?

[4] Como ler um rótulo?
Um jovem mais e melhor informado será certamente mais capaz de tomar as decisões acertadas...

[5] Os alimentos já não chegam?
Não precisas de te preocupar com as tuas refeições porque tomas vitaminas? E se for ao contrário?

[6] Gordura é formosura?
As razões que que devem levar a procurar as opções certas na relação músculo/gordura para o bem da tua performance e saúde no futuro.