Treino de corrida - Prevenção e recuperação de lesões [Acção de formação]

120,00 €  

Esta formação técnica, pretende atingir diversas áreas da prevenção e recuperação de lesões, incluíndo meios complementares de recuperação muscular. Esta formação decorrerá no dia 18 de Fevereiro de 2020 e terá como conteúdos principais:

a) Identificação das lesões mais típicas no corredor.

b) Estratégias de prevenção associadas aos níveis de força do corredor.

c) A interferência da técnica de corrida na prevenção de lesões.

d) A importância da flexibilidade na prevenção de lesões.

e) Como utilizar o trabalho de libertação miofascial na prevenção e na recuperação de lesões.

f) As melhores estratégias de recuperação muscular.

Esta formação consiste numa de 4 módulos que compõem a formação de "Treino de corrida" (treino com jovens, planificação do treino, prevenção e recuperação de lesões e treino avançado), mas que pode ser subscrita individualmente.

Para mais informações: http://www.run4excellence.com/learn2run/treino-de-corrida.html

NOTA: Inscrições limitadas!

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